Alex Rychkoff (rychkoff) wrote,
Alex Rychkoff
rychkoff

Categories:

Мотивационное для читательниц моего журнала и не только

Как думаете, сколько нужно времени нужно, чтобы кардинально изменить свое тело? Годы усиленных тренировок до седьмого пота, жестких, если не сказать, жестоких диет? Или, может быть, скальпель хирурга?

Знакомьтесь! Эту девушку зовут Эми Апдайк. Когда-то в детстве она занималась спортом, но это было очень давно, много лет прошло безо всяких тренировок. 20 сентября 2012 года ее тело выглядело вот так:

9month

Эми села на диету и начала тренироваться. На самом деле, не так много. Пять дней в неделю, силовые + кардио.

31 октября - чуть более 5 недель диеты и тренировок. Как говорится, почувствуйте разницу.

31.10.12

На этом Эми, разумеется, не остановилась. В ее планах было участие в соревнованиях в апреле 2013 года.

23 января этого года.

23.01.13

А это - в день соревнований. Все вещи познаются в сравнении!!!

01.04.13

Динамика:

6month

А это - спустя 9 месяцев!

33251360e69611e29a0d22000a9f1320_7

Не верите? Смотрите ее Instagram: http://instagram.com/fitamysuzanne, где, собственно, взяты все эти фото.

Как ни странно, существует единственный секрет достижения успеха - двигаться к нему и не останавливаться.

Tags: разное, спорт, фитнесс, фото
Subscribe
promo rychkoff july 5, 2015 19:15 3
Buy for 100 tokens
Скажу сразу: попасть в Трехизбенку своим ходом было весьма непросто. Даже при наличии официальной аккредитации АТО. Полуторачасовая проверка на блок-посту, многочисленные созвоны, сверка данных, снова созвоны... В принципе, мы готовились уже получить отказ, но тут откуда-то сверху снова позвонили -…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 28 comments